蝦肉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的肉類，并且老少皆宜，蝦仁是很多人喜愛(ài)的食物，不過(guò)也有人擔(dān)心蝦仁會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖 ， 那么蝦仁的熱量高嗎？蝦仁的熱量高不高不高 。
每100克蝦仁的熱量大約為48大卡，因此蝦仁算是一種熱量比較低的食物，除此以外蝦仁的脂肪含量也比較低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很豐富 ， 是一種有助于減肥的食材 。
減肥可以吃蝦仁嗎可以 。
減肥期間是可以吃蝦仁的 ， 不過(guò)要注意適量 ， 另外也要注意蝦仁的烹飪方式，一般來(lái)說(shuō)蒸蝦仁的熱量是最低的，相反有些烹飪方式會(huì)增加熱量，就不利于減肥了 。
蝦仁怎么吃不會(huì)長(zhǎng)胖鹽水蝦 1、鮮蝦剔除蝦線
2、鍋中加入適量的清水 ， 放入蔥姜 ， 再撒入八角和花椒，最后加入適量料酒，大火煮開
3、倒入鮮蝦，轉(zhuǎn)中火煮2分鐘
4、加入適量鹽，繼續(xù)煮3分鐘
5、加鍋蓋燜10分鐘 ， 讓蝦徹底入味
【蝦仁的熱量高不高 減肥可以吃蝦仁嗎】 6、姜切末，加入適量醋，充分?jǐn)噭颍鰹榻字?nbsp;， 吃蝦時(shí)蘸食

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