喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單 。喝水的時候，在水里添加上一點(diǎn)東西，能排出體內(nèi)多年的毒素，下面一起來看看吧 。食鹽1、清除口腔細(xì)菌 中醫(yī)認(rèn)為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康 。
2、清腸排毒、預(yù)防便秘 早上一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動 ， 使排便變得順暢，有效清除宿便 ， 排出腸道的毒素，還可以預(yù)防便秘，保護(hù)身體不被毒素所傷害 。
菊花1、預(yù)防感冒 ， 咽喉腫痛 菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等 ， 常喝更可降火，有寧神靜思的效用 。
2、恢復(fù)視力 平常泡一杯菊花茶來喝 ， 能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試 。
3、抵抗輻射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射 ， 經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射 。
苦瓜片1、降低膽固醇 苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢 。
2、解毒排毒【用什么泡水可以排毒養(yǎng)顏 這么喝可以讓你年輕20歲】 苦瓜中有著非常豐富的維生素C ， 并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效 。
3、促進(jìn)代謝 苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用 。
蜂蜜1、熬夜抗疲勞 蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況 。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的 。
2、修復(fù)敏感肌膚 蜂蜜中含有一定的花粉粒 ， 經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助 。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生 。
3、潤肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。用法：雪梨一個 ， 切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次 。
枸杞1、護(hù)肝養(yǎng)肝 枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用 ， 可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行 。
2、去除面部皺紋 枸杞有很好的抗衰老功效 ， 泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋 。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助 。
3、防治糖尿病 枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效 。
山楂1、促進(jìn)消化 山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效 。
2、降血脂 山楂具有不錯的降血脂的功效 。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助 。
3、利尿通便 山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn) 。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝 。
決明子1、降血壓 很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓 。
2、治眼部疾病 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用 。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾 。
3、消除痔瘡 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯的效果 。
紅棗1、補(bǔ)氣養(yǎng)血 紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血 。
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