昨天在超市里面買(mǎi)了一袋子干的薄荷葉子，準(zhǔn)備晚點(diǎn)的時(shí)候泡水來(lái)喝，干的薄荷葉泡水一次需要多少呢？下面一起來(lái)看看吧！干的薄荷葉泡水一次需要多少2-4片即可 。
干的薄荷葉是由新鮮薄荷葉脫水而成，通常情況下，薄荷葉的葉片都比較大，開(kāi)水沖泡之后就會(huì)舒展開(kāi)來(lái)，舒展之后就比較大了，在薄荷葉中含有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等成分，適量飲用薄荷葉泡水可以起到清熱解煩、去膩消暑的功效 。
干薄荷葉搭配什么泡水推薦食譜：薄荷蓮心茶【干的薄荷葉泡水一次需要多少 薄荷葉曬干還是陰干】 材料：薄荷、蓮子心、冰糖 。
做法：
1、將薄荷、蓮子心洗凈，瀝干水分；
2、將兩者放入煮鍋中 ， 倒適量水；
3、用大火煮沸，改小火煮5~10分鐘；
4、加冰糖調(diào)味，即可飲用 。
推薦食譜：薄荷檸檬茶 材料：薄荷、檸檬、菊花 。
做法：
1、將薄荷、檸檬、菊花洗凈；
2、將所有材料放入茶杯中；
3、注入沸水 ， 蓋上杯蓋；
4、沖泡5~10分鐘 ， 即可飲用 。
薄荷葉曬干還是陰干建議陰干 。
雖然曬干的方法會(huì)讓薄荷葉快速的變干 ， 是操作很簡(jiǎn)便的方式之一，但是薄荷葉中含有大量的揮發(fā)類精油，薄荷葉曬干的話，這些精油類物質(zhì)也就在高溫環(huán)境下?lián)]發(fā)了，而陰干的法子可以最大程度的保留薄荷葉子中的精油類物質(zhì) ， 會(huì)更有利于薄荷葉的營(yíng)養(yǎng)攝取 。
薄荷如何做成干茶葉具體做法：
1、將洗凈的薄荷葉擺放到干凈的牛皮紙上，放到陰涼處自然陰干 。
2、薄荷葉陰干之后用干凈的玻璃罐子裝起來(lái) 。
3、放在陰涼避光的地方保存 。
4、每次取用時(shí)才打開(kāi) 。
5、如果不能馬上喝完 ， 需要定期將薄荷葉取出來(lái)放在陰涼通風(fēng)的地方晾一晾，以免上潮、變質(zhì) 。

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