
中醫認為:烏雞入肝,腎經 。有滋陰補腎、補血養肝、健脾止瀉 , 美容養顏的功效 。烏雞的藥用和食療作用,更是普通雞所不能相比的 。因此,被人們稱作“名貴食療珍禽”,是補虛勞,養身體的上佳品 。枸杞紅棗烏雞湯原料:枸杞40克,紅棗20枚 , 生姜2片,烏雞1只 。
做法:
1、將烏雞洗凈,去毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水 。枸杞用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水 。
2、紅棗和生姜用水洗凈 。紅棗去核;刮去姜皮 , 切2片 。
3、瓦煲內加入清水,先用猛火對水開 , 然后放入以上原料,等水再開,改用中火煲3小時 。
功效:補血養顏,益精明目 。適合身體虛弱或者皮膚干燥者食用 。
山藥烏雞湯原料:烏雞、山藥、火腿、珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜 。
做法:
1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉,沖凈表面和內膛后,放在冷水鍋中大火煮開 , 撈出 。
2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量,煮至水熱 , 將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入,大火煮開后改微火燉約一個半小時 。
3、再將洗凈去皮的山藥切成大塊,放進鍋中再燉半個小時至酥爛,加適量鹽調味兒即可 。
小訣竅:烏雞事先焯一下是為了去除血沫,讓湯質更清澈,如果嫌麻煩 , 放入砂鍋里直接用冷水燉也行,等煮開了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些 。雞湯一定要事先加好足量的水 , 中途加水口味會大打折扣 。處理過山藥的手會發癢,用醋倒在手里多揉搓一會兒再洗掉能大大解決這個問題 。
功效:山藥烏雞湯具有很好的補中、益氣、養血作用 , 特別適合手腳發涼癥患者 。
猴頭菇銀耳烏雞湯原料:烏雞半只、猴頭菇2朵、銀耳1大朵、枸杞、紅棗、蔥、姜 。
做法:
1、將猴頭菇洗凈,放在清水中浸泡2小時,然后把猴頭菇中間的硬芯剪掉 。
2、將泡過的猴頭菇用40度的溫水反復搓洗擠壓,把猴頭菇的黃色洗凈;烏雞洗凈,焯水,銀耳泡開,洗凈 。
3、將烏雞冷水下鍋,放入猴頭菇、紅棗、銀耳、蔥、姜片,大火煮沸后,改中火燉2個小時,然后放入枸杞煮十分鐘調味即可 。
功效:猴頭菇燉烏雞湯味道鮮美,營養豐富,潤肺生津,活血、滋陰補陽,嫩膚美容,延年益壽 。可謂是最適合女人的一道純正滋補雞湯 。
雙菇烏雞湯原料:烏骨雞、香菇、蟹味菇、料酒、食鹽、白糖適量、蔥、蒜、姜 。
做法:
1、整雞洗凈,加水,淹過雞即可 , 放入姜、蔥段 。燒開后 , 放料酒,加入一點點醋,去腥,也能促進鈣質發揮 。香菇切片,蟹味菇去根 。
2、小火煨爛,加入香菇和蟹味菇,加鹽、糖 。
功效:補中益氣,養心健體 , 特別適合在早上喝 。
當歸春筍烏雞湯原料:烏骨雞半只、春筍100克、當歸5克、黃芪5克、紅棗8個、蔥、姜、鹽、花椒 。
做法:
1、春筍切片,當歸、黃芪洗凈放入茶包中,紅棗泡開 。烏雞清洗干凈,斬塊 , 冷水下鍋,放入幾粒花椒,焯水 。
2、將焯過的烏雞,放入砂鍋中 。放入蔥、姜、紅棗和茶包 , 大火煮開,轉小火煲1小時左右 。
3、然后再放入春筍,調味后,再煲15分鐘 。
功效:這道藥膳能調理和改善瘀血體質,之所以當歸能成為中藥婦科良藥 , 主要是因為當歸有調血養血活血之功效,烏雞能補虛、溫中,配伍當歸、黃芪,防止活血化瘀同時傷及正氣 。這道當歸春筍烏雞湯,在原來當歸烏雞湯里加了春筍,增添了一絲清新清新之氣,改變了原有當歸烏雞湯,藥香濃郁的口感 。
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