有時候不想自己做飯，吃點速凍食品最方便 。但這也引起了很多人擔心 ， 食物凍了這么久還有營養嗎？經常吃速凍食品好嗎？經常吃速凍食品好嗎經常吃速凍食品對人體并沒有危害作用 ， 只要速凍食品來源正規，品質合格，就可以放心食用 。國際上不少健康機構，包括美國食品藥品監督管理局等，都認為速凍食品也可以作為健康膳食的一部分 。
速凍食品有營養嗎速凍食品有營養 。冷凍的肉類在低溫條件下蛋白質和礦物質都不會發生變化，所以也是有營養的 。冷凍蔬果采摘下來就進行冷凍 ， 低溫條件下，蔬果的呼吸作用幾乎停滯，微生物也無法繁殖，理論上應該更有助于營養物質的保留 。
速凍食品和新鮮食品哪個好速凍食品和新鮮食品從營養方面來說區別并不大 ， 有的冷凍蔬果中維生素、類胡蘿卜素的保存率還更高 。不過冷凍肉類因為長時間保存會出現失水的狀況，口感自然沒有那么鮮嫩 。所以吃速凍食品還是新鮮食品，完全可以根據自己需求和喜好來選擇 。
溫馨小貼士不少食品加工企業在加工食品時，為了口味好，都會放較多油、鹽，所以速凍餃子、丸子、點心等食物，一頓不要吃太多 ， 否則可能會造成油鹽攝入超標 。
【經常吃速凍食品好嗎】

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