我們平時吃的很多豆制品，比如豆腐，豆漿 ， 豆皮都是由黃豆制成的，黃豆也可以泡發直接用來食用 ， 對人體健康很有好處，但是黃豆的熱量高不高呢?100克黃豆的熱量多少呢?【100克黃豆的熱量多少 黃豆熱量高嗎】100克黃豆的熱量多少每100克的黃豆所含有的熱量為359大卡 ， 一勺黃豆大約為16克，其所含有的熱量為57大卡，需要我們散步40分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
黃豆熱量高嗎從上面的數值可以看出，黃豆的熱量還是挺高的，吃上100克的黃豆，所攝入的熱量比吃兩碗米飯的熱量還要高 。但是平時我們吃黃豆肯定是不會吃上100克的，一般也就抓一小把，也就是差不多16-20克左右的黃豆當做配菜，這樣算下來的話，熱量就不算特別高了 。
吃黃豆能減肥嗎黃豆本身其實熱量并不低 ， 而且直接食用味道其實并不好，另外黃豆吃多吃容易導致脹氣 ， 導致腸胃不舒服 。因此并不建議大家直接食用黃豆減肥了 。不過也不是意味著減肥人士就不能食用黃豆 。可以通過食用豆制品的方式來減肥，豆制品不僅好消化，而且熱量也不高，因此是減肥人是不錯的選擇 。除了吃豆制品之外，還可以將黃豆清洗干凈，然后準備一個空瓶子，將里面放入黃豆和陳醋一起浸泡 ， 密封一段時間后喝醋吃黃豆，這道醋泡黃豆對于減肥也是非常有效果的，而且操作起來也不復雜 。

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