長痘痘最是惱人，祛痘的方法有很多種，食療是其中一種安全又有效的方法，下面就給大家介紹一下吧 。大白菜大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶 ， 能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
外用：
1.直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平 。
2.用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀 。
3.將其貼在臉上，
4.10分鐘后取下 ， 溫水洗臉，對于治療痘痘很有效果 。
紅豆【吃什么去痘痘效果最好 食療完美對付頑固痘痘】 紅豆清心養神 ， 健脾益腎，具用清熱解毒的功效，它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品 。
外用：
1.準備一些紅豆，把它放在鍋里加水煮爛即可 。
2.再打成紅豆泥 ， 冷卻后均勻涂抹在面部 。
3.15分鐘后溫水洗去 。
4.注意，一定要將紅豆煮爛哦 ， 粗糙的紅豆會磨傷肌膚 。
南瓜羹南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效 。把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去 。
外用：
1.潔面后，把南瓜羹涂在臉上，避開眼睛和嘴巴 。
2.在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉 。
3.也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調勻后使用 。
蘋果胡蘿卜汁蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸 ， 可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的 。
榨汁：
1.將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊 。
2.一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜 。
3.打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可 。
芹菜香蕉果汁此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養更為豐富 ， 與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多 。
榨汁：
1.將芹菜洗凈切成小段 。
2.香蕉洗干凈外皮 ， 連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中 。
3.加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可 。

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