很多人說自律就是自由，其實也不是，自律就是自我約束，現(xiàn)在的自己與未來的自己對話，不斷的思考和規(guī)范自己的行為生活，并嚴格的執(zhí)行 。

step1: 每天做好早起早睡看似蠻簡單的，基本沒幾個人做好，自律的首要就是保持自身的生活作息，日出而作日落而息 ， 早起和早睡 。



step2: 飲食清淡并規(guī)律這個也是比較難做到的，為什么中年就發(fā)福 ， 除了自身代謝的問題，還有一個原因就是不夠自律，管不住自己的嘴巴 ， 自律就是要從飲食開始規(guī)范自身 。


step3: 計劃性的學習和工作對自身每個時間段需要做的事情，就像你的電腦提示一樣，按照規(guī)律去利用時間，合理分配 ， 保持學習的熱情和態(tài)度



step4: 堅持鍛煉很多人不鍛煉，有部分人是過分鍛煉，還有部分人是朋友圈鍛煉，其實堅持每天早起后合理的運動一下，就可以保持每天心電慢慢，只是難以做到 。


【怎么成為一個自律的人】

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