1、日常可以加入菜品，如木瓜燉排骨等 。其實 ， 除了木瓜之外，花生和絲瓜對于下奶來說也是不錯的 ， 花生不僅能下奶還能治療女性產后水腫和貧血，而絲瓜還能通乳補氣，催乳開胃 。
【怎樣吃木瓜下奶 木瓜怎么做下奶快】2、木瓜既是一種含有豐富營養的水果，又是一種具有美容護膚養顏保健功效的佳品和哺乳期婦女催乳增乳的傳統食品，所以可以用木瓜和其它的催乳食物同煮，既可以通乳，又可減少產婦的急性乳腺炎 。
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