核桃是一種非常營養的堅果，那日常生活中有哪些人是不適合吃核桃的呢？吃核桃的時候又要不要去掉最里層的皮呢？讓我們一起來看一下吧 。上火患者核桃是一種性質溫熱的干果類食物 ， 食用后會加重身體內熱，所以不建議陰虛火旺體質人群以及有上火癥狀的人群食用，否則過多食用容易導致上火癥狀加重，從而容易引發咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，對健康非常不利 。
腹瀉患者有腹瀉癥狀的患者也要謹慎食用核桃，因為核桃中油脂含量非常高，其具有一定潤滑性，會增加腸道滑利性 ， 本身腹瀉還去食用核桃容易導致腹瀉癥狀加重，不利于腸胃健康 。
高血壓、高血脂患者【核桃哪五種人不能吃 吃核桃要不要去內皮】 核桃中含有豐富的脂肪 ， 因此高血壓、高血脂患者平常要盡量少吃一些核桃 ， 否則過多食用容易導致血液中脂肪含量增加，從而加重高血壓、高血脂的病情，同時還容易引發一系列的心血管疾病 。
過敏患者核桃也屬于一種過敏原，既往如果出現過核桃過敏癥狀的話就要謹慎食用，否則食用后很容易引起皮膚瘙癢紅腫、腸胃不適等過敏癥狀 。
脾胃虛弱脾胃虛弱的人也要盡量少吃核桃，否則過多食用容易阻礙脾運行，從而容易導致消化不良 ， 胃脹，腹脹等情況出現 。
吃核桃要不要去內皮不要 。
貼緊核桃果仁的內皮也含有豐富的營養價值，食用后能起到補腎去痰、益智補腦的作用，所以在吃核桃的時候不建議將最內層的皮去掉，如果去掉這層皮就會降低核桃的營養和健康價值 。但這層內皮味道偏苦澀，如果追求口感的話，則建議將這層內皮去掉食用 。
核桃一天吃幾個合適3-5個 。
對于正常人來說，每天吃3-5個左右核桃就能滿足身體營養需求，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素以及多種礦物質成分 ， 適量食用能起到益智補腦、保護血管等作用 。但過量食用就會增加身體負擔，會有消化不良、上火等風險 。

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