【減肥能吃牛肉嗎?熱量高嗎? 減肥能吃牛肉嗎】1、減脂可以吃牛肉，但要注意適量 。
2、牛肉中的蛋白質(zhì)是人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的核心 。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)的正常維護(hù)都離不開它 。但是要記住一點(diǎn)，要選擇高蛋白、低脂肪的動(dòng)物性蛋白質(zhì) ， 別忘了我們的任務(wù)是減脂 。所以必須控制脂肪 。
3、魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物 ， 高蛋白、低脂肪 。烹飪的方式盡量以水煮、清蒸為宜 ， 不妨試試酸菜蒸魚，味道不錯(cuò)，也有營(yíng)養(yǎng) 。

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