夏季天氣干燥 ， 而這樣的環境往往會影響肺部的居住條件，以致于傷肺津，招致陰虛，出現口干、干咳等不適癥狀 ， 而在夏季潤肺別忘記吃這些哦！鮮梨貝母湯鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克 。梨去皮和核 ， 將貝母末和白糖填入，一起入在碗里，蒸熟，早晚分食 。
作用：清熱化痰 ， 散結解表，潤肺止咳 。
馬蹄綠豆湯綠豆150克，馬蹄6-8個 ， 冰糖適量 。綠豆提前浸泡2小時，煮熟 ， 馬蹄洗凈去皮，切成小粒，加入綠豆湯中，加冰糖，煮熟 。
作用：清熱解毒、涼血清肺，非常適合夏季食用 。
銀耳羹【冬天清肺吃什么好 夏季清肺吃什么食物好】 銀耳5克，冰糖50克 。銀耳用溫水浸泡30分鐘，泡發后揀去雜質 ， 撕成片狀 ， 入鍋加適量的水，大米煮沸，加入冰糖，再用小火熬1小時 。
作用：益氣清腸、補脾開胃、滋陰潤肺，增強人體免疫力 。
玉米須橘皮飲玉米須、橘皮各適量，加水煎煮，早晚各一次 。
作用：潤肺、止咳、化痰 。
芝麻木耳湯黑芝麻10克，炒熟，與泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，加一點冰糖調味 。
作用：潤肺祛燥，益氣養血，排毒駐顏 。
百合銀耳蓮子湯蓮子40克、百合10克、銀耳10克、枸杞20克、冰糖10克 。百合掰成片 ， 蓮子、銀耳用溫水泡軟，再將銀耳去蒂撕小片，枸杞洗干凈 。將銀耳、蓮子、百合一起入鍋，加水煮30分鐘，再加入冰糖、枸杞，煮至熟爛 。
作用：養陰潤肺，清心安神 ， 可改善虛煩驚悸、失眠多夢等癥 。

猜你喜歡

• 吸煙吃點什么清肺 吸煙吃什么可以清肺
• 清肺的水果有哪些 清肺的水果有哪些呢
• 什么食物止咳化痰清肺 什么食物止咳化痰清肺還健脾胃
• 清肺的食物有哪些 夏天清肺的食物有哪些
• 萎縮性慢性胃炎吃什么食物好 慢性胃炎吃什么食物好
• 女性更年期吃什么好?七種食物別錯過 女性更年期吃什么好
• 女性更年期吃什么食物可以最好的調理 婦女更年期要吃什么調養
• 吃薏米可以去扁平疣嗎 長期吃薏米可以消除扁平疣么?
• 扁平疣吃什么食物 扁平疣吃什么食物增強免疫力
• 超好吃面的做法大全 好吃面食的做法大全