羊肉|自從吃了它，我的手腳暖暖的，再也不怕冰涼了！羊排

【羊肉|自從吃了它，我的手腳暖暖的，再也不怕冰涼了！】

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我身邊的朋友都知道，一直以來，我都很怕冷，尤其到冬天，手腳總是很冰涼，醫生推薦我多吃羊肉和當歸，常吃可以暖身。
因此，每到這個季節，隔三差五我就會吃上一回，別說冬天了，一年四季我都會羊肉吃！只不過冬天吃羊肉的頻率會高很多！
幾年堅持吃下來，我的手腳再也不會寒涼了！這不，在這深秋時節，我又跟羊肉干上了！
今天在市場上看到羊排特別新鮮，而且也不貴，就買了2斤，說實話，饞了太久了！正好，前幾天買了個空氣炸鍋，不如就用它來練手！

羊肉含有豐富的蛋白質與礦物質，可提高機體免疫力，羊肉非常適合男性朋友吃，因為羊肉可促進血液循環，增強腎功能，有助于男性壯陽。
烤羊排
主要食材：
羊排2斤，洋蔥半個，大蔥1段，檸檬半個，蘋果1個，生姜，大蒜，胡椒粉，孜然粉

做法步驟
1、羊排清洗干凈后，放到案板上，切割成長條備用。

2、鍋中加水，加入姜蒜與料酒，加入羊肉與蘋果，開火把水燒開

3、中途把浮沫撇干凈，這么做可以有效清除羊膻味，開中火煮30分鐘

4、焯好水，用夾子夾出來，用流動水沖洗干凈，洗凈后，放入大盆中準備腌制。

5、盆中加入洋蔥，生姜，大萄，大蒜，檸檬汁，胡椒粉，孜然粉，食鹽，食用油，用手抓攔均勻備用也可以根據喜好加入辣椒粉，但我們家有孩子老人，今天我就不加了。接下來腌制2個小時。

5、把腌制好的羊排放入空氣炸鍋中，為了避免羊肉糊鍋，先把腌料鋪到底部，再一根一根按順序放入羊排，按下按鈕，中途翻面即可。空氣炸鍋為360度可視，因此整個烤制過程盡收眼底，可以隨時觀測燒烤情況。

6、時間到，打開空氣炸鍋的一瞬間，真的太香了！咱們的烤羊排就做好了。

個人點評：
提到烤羊排，垂涎三尺的感覺，有木有？優質的羊排，加上精心的研制，真的是非常完美的融合。吃入嘴里，每一口都散發著濃郁的羊肉香味，讓人無法抗拒。烤羊排不僅是一道獨具風味的美食，也是一場味蕾的盛宴。總之，烤羊排真的是一道非常值得推薦的秋冬季佳品。

溫馨提示：羊肉熱量較高，肥胖人群適量攝入！以上是今天的內容，希望您喜歡，歡迎關注！

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羊肉|自從吃了它，我的手腳暖暖的，再也不怕冰涼了！

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