茶是我們常喝的飲品，應四時變化巧喝茶，學會搭配茶與食材，對身體能起到很好的保健作用 。那么四季喝什么茶最好呢？春季喝茶春季宜喝花茶和綠茶 。清香味醇的花茶不僅可以提神，還能幫助散發冬季積聚在體內的寒氣 。春天新發芽的綠茶 ， 集雨露之潤 ， 大地之陽，喝了有助于人體內陽氣的生發 。
紅棗枸杞花茶
材料：紅棗2枚 ， 枸杞6粒，玫瑰花茶5克 。
做法：紅棗去核 ， 將以上材料一起放入茶壺中加開水沖泡，3-5分鐘之后即可飲用 。
夏季喝茶夏季宜喝綠茶 。綠茶富含維生素C和多種氨基酸 ， 有清熱解毒的功效 ， 適量喝些有消暑降溫的作用 。
蓮心菊綠茶
材料：蓮子心2克，菊花2克，綠茶5克 。
做法：杯中放入蓮子心和菊花，倒入開水沖泡3分鐘后再加綠茶，稍晾即可飲用 。
秋季喝茶秋季宜喝烏龍茶 。烏龍茶為半發酵茶 ， 茶性介于綠茶和紅茶之間，既能清熱養陰，又能溫陽暖體 。
桑葉烏龍茶
材料：干桑葉2克，烏龍茶5克，冰糖適量 。
做法：桑葉撕成碎片，將以上材料一起放入壺中，加開水沖泡5分鐘，攪拌均勻，倒出茶湯即可飲用 。
冬季喝茶冬季宜喝紅茶和烏龍茶，烏龍茶宜選發酵偏紅茶的品種 。紅茶味甘、性溫，喝了能生暖祛寒、固元溫陽 。此外，紅茶還含有豐富的蛋白質和糖類 ， 有助消化、解油膩 。
生姜紅茶
【四季喝什么茶最好 適合四季喝的茶是啥茶】 材料：牛奶300毫升，生姜1片，紅茶5克 。
做法：將紅茶、姜片放入牛奶中，小火加熱煮沸即可 。

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