1、蔥一根切末，胡蘿卜30克切丁，大米200克，大火煮沸 。
2、玉米100克倒入鍋中 ， 然后倒入胡蘿卜，攪拌均勻 。
3、大火煮沸，加鹽2克，攪拌均勻，盛出即可 。
【如何做玉米粥 如何做玉米粥不粘鍋】4、玉米粥好處：玉米中的纖維素可吸收一部分葡萄糖，使血糖濃度下降，因而對糖尿病有一定的治療效果 。玉米中的維生素K能增加血中凝血酶元的作用 ， 加強血液凝固，因而對出血性疾病有積極的治療作用 。玉米中含有多種易被人體吸收的賴氨酸，因而具有健脾開胃，增進食欲的作用 。玉米中含有較豐富的谷氨酸，因而能促進腦細胞的發(fā)育 ， 改善腦組織的血液循環(huán) ， 且《醫(yī)林纂要》言其有 益肺寧心  ， 因而對腦動脈硬化、神經(jīng)衰弱、失眠、老年性癡呆等，也有治療作用 。

猜你喜歡

• 鮑魚怎么做才好吃 魚怎么做才好吃
• 魚湯怎么做好吃 魚湯怎么做好吃視頻
• 番茄炒蛋怎么做好吃 番茄炒蛋怎么做好吃又簡單
• 泡椒鳳爪怎么做好吃糟鹵雞爪 泡椒鳳爪怎么做好吃
• 如何用電烤箱做蛋糕 如何用電烤箱做蛋糕簡單做法
• 草魚如何做好吃 草魚怎么做好吃
• 香菇雞湯怎么做好吃家常做法 香菇雞湯怎么做好吃
• 怎樣做草魚好吃 怎樣做草魚好吃又不腥
• 壽司怎么做好吃 壽司怎么做好吃又簡單視頻教程
• 宮保雞丁咋做好吃 宮保雞丁好吃的做法