1、白菜 。秋季的氣候干燥，很多人都會(huì)有燥熱上火的癥狀，而白菜含有豐富的水分 ， 性味甘平 ， 食用具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、清熱解毒等保健作用，很適合九月食用 。
【9月應(yīng)季的蔬菜水果有哪些 9月應(yīng)季的蔬菜水果】2、冬瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的水分和營(yíng)養(yǎng)成分 ， 性質(zhì)甘涼，食用可以清熱解毒、緩解秋燥引起的上火便秘、咽喉干痛等不良癥狀，秋天適量食用對(duì)身體健康有益 。

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