1、材料：海底椰10克、蓮子20克、紅棗五個、蜜棗3個、瑤柱15克、枸杞10克、姜20克、味精少許、鹽5克 。
2、準備好需要的材料 。
3、將熬湯的食材分別拿出來，海底椰，蜜棗，紅棗，枸杞清洗干凈 ， 蓮子用熱水泡上二十分鐘 。
4、筒骨先焯水去除血末嘌呤清洗干凈后放入砂鍋里 。
5、把清洗干凈的食材分別放入鍋里 。
6、把清洗干凈的食材分別放入鍋里 。
7、然后倒入適量的水，水要一次加夠，中途不能加入 。
【海底椰干片配什么燉湯 海底椰干片配什么燉湯最好】8、蓋上蓋子，先大火燒開，轉小火慢燉60分鐘 。
9、最后把枸杞放入調入適量的鹽即可 。
10、最后裝碗即可食用了 。

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