燕窩和冰糖同用可以起到滋陰潤肺、生津止渴的作用 ， 對于虛損、咳嗽、咳喘、咳血等癥有一定的好處 。
【燕窩和什么一起燉最好 燕窩和什么一起燉最好吃又營養】材料：燕窩10克，紅棗10克，冰糖適量 。
做法：
1、燕窩泡水，去掉雜質；紅棗洗凈去核，備用 。
2、鍋中放入適量清水煮沸 。
3、加入燕窩、紅棗，煮沸后，改小火燉1小時左右 。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可 。

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