1、把蘆筍洗干凈，根部老掉的部分都切掉，然后切成長段，切的時(shí)候馬稍斜一點(diǎn)，切出來好看 。
【蘆筍怎么炒 蘆筍怎么炒好吃又營養(yǎng)】2、肉絲加料酒，淀粉抓勻腌10分鐘，肉絲我買的現(xiàn)成的，下班回家可以節(jié)約時(shí)間，要是不著急的話也可以自己切 。
3、燒一鍋水，水里滴幾滴食用油，水開之后，倒入蘆筍焯水 ， 再次煮開之后撈出過涼水 。
4、起鍋放油，先放生姜，大蒜 ， 小米椒煸香 ， 再倒入肉絲，翻炒至上色 。
5、倒入蘆筍，食鹽翻炒均勻，再放一勺耗油炒勻就可以啦，簡單又美味，多吃也不會擔(dān)心長胖，蘆筍本來就是減肥食材的喲 。
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