1、原料：海帶 。
2、輔料：胡蘿卜絲，尖椒絲，香菜末 ， 蒜泥，花椒油，香油，鹽，糖 ， 醋 。
【涼拌海帶怎么做好吃又簡單減肥 涼拌海帶怎么做好吃又簡單】3、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘 。
4、取出后用清水浸泡2-3小時 。
5、洗凈后切絲 。
6、沸水加適量醋、燙煮海帶絲5分鐘后，泡在涼水里 。
7、撈出海帶絲，加入胡蘿卜絲、尖椒絲等及調味料拌勻即可 。

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