1、蝦仁放涼水中解凍油菜洗凈備用 。蔥切片，蒜切片備用 。鍋里倒入適量花生油，燒熱后放入蔥片和蒜片煸香 。倒入油菜小火翻炒至斷生 。倒入蝦仁大火爆炒，蝦仁熟了即可關(guān)火 。
【油菜炒蝦仁的家常做法 油菜炒蝦仁的家常做法竅門】2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合 ， 并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂 。中醫(yī)認(rèn)為油菜能活血化瘀，用于治療癤腫、丹毒 。油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用，故有防癌功能 。此外，油菜還能增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)制 ， 對(duì)皮膚瘡癤、乳癰有治療作用 。

猜你喜歡

• 正宗爆炒黃鱔 怎樣爆炒黃鱔最簡(jiǎn)單
• 茄子和什么一起炒好吃又營(yíng)養(yǎng) 茄子和什么一起炒好吃
• 辣椒炒茄子怎么炒好吃家常做法 辣椒炒茄子怎么炒好吃
• 蒜香蝦仁 蒜蓉蝦仁的正確做法
• 海參炒面演員表 海參炒面
• 炒飯的做法簡(jiǎn)單步驟 炒飯的做法簡(jiǎn)單步驟視頻
• 簡(jiǎn)單家常炒豬肝 簡(jiǎn)單家常炒豬肝怎么做
• 蛋炒飯最簡(jiǎn)單的做法只有蛋和飯 蛋炒飯最簡(jiǎn)單的做法
• 炒方便面的家常做法簡(jiǎn)單竅門 炒方便面的家常做法
• 爆炒豬肝的家常做法大全 爆炒豬肝的家常做法