“四勤”
勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理發 。手經常拿這摸那，很容易被弄臟 。如果用臟手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內 ， 引起疾病 。所以一定要勤洗手 。皮膚是維護身體健康的第一道防線 。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子 。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲 。

2
“兩不”
不要共用衛生潔具(如杯子) ， 不亂扔垃圾 。
3
注意環境衛生
勤打掃衛生，環境衛生不好，容易傳播疾病 。要勤打掃衛生，保持生活環境清潔 。
4
注意讀寫衛生
眼離書本一尺遠 ， 身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠 。
5
注意用眼衛生
不要在強光下看書 ， 不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛 。
6
注意飲食衛生
不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水 。
7
注意個人衛生
早晚刷牙，飯前洗手，食后漱口 。
8
堅持鍛煉
每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力 。
日常生活中注意事項
多通風
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物 。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果 。
勤洗手
傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原 ， 有可能通過手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生 。
常喝水
特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境 。
補充營養
適當增加水分和維生素的攝入 。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物 ， 增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力 ， 增強抵抗力 。
注意生活規律
保證睡眠充足 。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力 。
避免去往人群集中的地方
【打好防控防疫阻擊戰 我們如何養成講衛生的好習慣】人群集中地場所空氣質量差、通風不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方 。

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