洞悉世事胸襟闊，閱盡人情眼界寬！
心理學 ， 無時不刻地影響著我們的生活，是我們成長路上逃不開的一門學科 。
洞悉人性善惡，洞察社會現實，處理人際關系，治愈受傷心靈 ， 管理失控情緒 ， 解決情感困惑……這些都離不開心理學 。
只有走進心理學，我們才有機會成為更好的自己 。
本期書單關鍵詞：【豆瓣心理書單】，通過學習心理學常識，幫助我們站在大師的肩膀上重新審視人生 。
1《社會心理學》
幾乎每個人行為背后的心理動因 ， 都能在《社會心理學》這本書里面找到答案 。
讀完這本書的人，在觀察社會、觀察自己的時候 ， 會發現我們的一切行為、一切想法，竟然完美地符合各種心理學理論 。
2《心理學與生活》
【情感心理學書籍排行榜 情感心理學的書】心理學不僅可以實實在在地指導我們的生活，更是向內認識自我的重要方法 。
《心理學與生活》作為一本專業入門書籍，通過600余條專業詞匯及詳細解析組成了心理學字典，讓我們深度體驗心理學的神奇，洞悉人類行為背后的心理秘密 。
3《少有人走的路》
在人生的艱辛跋涉路途上，沒有人能一輩子事事如意 。
但是并非每個人都有直面挫折困難的勇氣與智慧，只有成為心智真正成熟的人，才不糾結于暫時的痛苦與得失，而是去追求心靈的豁達與富足 。
4《社會性動物》
社會心理學領域經典中的經典！
人類的本能和動物一樣，總下意識地把復雜的問題表面化、簡單化、標簽化 。
人類之所以這樣，是因為我們認知能力有限，為了保存認知能量 ， 我們習慣憑借經驗把復雜問題進行快速簡單判斷 。
5《愛的藝術》
愛情，跟我們的心智成熟程度高度相關 。
愛情不只是我們憑著一見鐘情、一腔熱血，或者是全力以赴投入感情就可以變好，還是一門需要我們認真學習修煉的藝術 。
6《自控力》
即便是自控力很強的人，也覺得完全掌控自己的生活是件很累的事 。這是因為缺乏真正的自控力，而不是通過反人性的自控行為 ， 最終走向了極端 。
7《非暴力溝通》
在人際交往中 ， 言語對心理的創傷有時遠遠比肉體傷害更嚴重 。
所以在溝通中，一定要避免用語言這把軟刀子傷人，更不要對自己最親近的人充當冷暴力的施暴者 。
8《親密關系》
當我們以為了解親密的另一半時，其實這很可能只是一種自以為是的了解 。只有學會包容 ， 才是親密關系的充分必要條件 。9《被討厭的勇氣》
阿德勒個體心理學 ， 照亮我們自己未來的火把 。
或許你會被書中犀利的三觀顛覆三觀、心生不爽，但這卻是激發我們正視內心的勇氣 。
人生意義是自己賦予自己的，如果你對自己的人生感到茫然，一定不要看看這本書 。
10《烏合之眾》
雖然有的說是《烏合之眾》是狹隘偏激、藐視群眾的三流讀物 。
現在重溫這部經典，不是宣揚其反集體主義思想，而是如何在自媒體流量的裹挾中，保持獨立冷靜思考的能力，避免成為隨波逐流、人云亦云的浮萍 。
11《蛤蟆先生去看心理醫生》
生活的意義從來不在于完美，每個人的人生路上都有不少坎坷和陰霾 。
這本書，就是要提醒我們要接受和治愈自己不完美的那一面，而不是做一個無意識地配合對方，來給自己制造不快的共謀者 。
12《狂熱分子》
我們每個人，都是有判斷力、有控制力且獨立思考的個體，不要做烏合之眾一般的狂熱分子 。
如果融入群體中 ， 我們尚能依然如此 ， 我們便是真正的自己 。
13《路法西效應》
一個好人如果被環境影響，也會體現出極惡的一面 。
沒有被釋放的情緒并不會消亡，總有一天會以更加丑陋的形式涌現出來 。
14《影響力》
即使是再理性的人，也難免要受到別人的影響 。
這不一定是別人的魅力有多大，而是幾萬年來人類大腦以及進化出了特定的心理機制和思維模式 。
15《自卑與超越》
NIDS的運行方式有兩種，一種是在目標主機上運行以監測其本身的通信信息，另一種是在一臺單獨的機器上運行以監測所有網絡設備的通信信息 ， 比如HUB、路由器 。什么叫SYN包？ TCP連接的第一個包 ， 非常小的一種數據包 。
社恐也好 ， 自卑也罷，必須要牢記：世界本身并不復雜，完全是自己把世界看得復雜 。
我們只有真正了解自身潛在陰影與缺陷，打破自卑枷鎖，化自卑為動力 ， 才能正確對待人生并超越自我 。
16《思考 ， 快與慢》
快思考依賴情感、記憶和經驗，它能很快地給出反應，但也很容易出錯 。
現實生活中，我們真正需要的是慢思考 。
不要自欺欺人，只有讓思考慢下來，我們才會盡可能避免直覺思維的偏見與謬誤 。
17《拖延心理學》
拖延心理追溯到根源上，是我們時間的稀缺造成的恐慌心理 。
拖延并不能徹底消除，而只能在時間的舍與得中找到平衡 。
18《改變心理學的40項研究》
40個最具影響力和顛覆力的心理學研究報告，向我們講透了心理學發展的歷史 。
當我們跟著這些心理學實驗真正弄清了人性的運作規律，自然就學會了讀懂人心、洞察人心 。
19《也許你該找個人聊聊》
我們每個人都有自己的心魔，或大或小、或新或舊，或內斂或張狂，不管以什么形態出現，這些不速之客總會找上我們 。
所以，我們只有正確的直面自己，我們才有可能逐步消除外在因素的負面影響，逐漸釋放自己真實的內心世界 。
20《這才是心理學》
心理學是一門很容易讓人誤解的學科 。
還有一些偽心理學家、所謂的心理治療師打著心理學的旗號欺世盜名、從中漁利 。
這本書撥除迷霧、去偽存真，告訴我們什么才是真正的心理學 。
21《怪誕行為學》
行為學與心理學有著千絲萬縷的聯系 。
很多看似司空見慣但又無法解釋的現象背后，其實都暗藏心理學中的非理性玄機 。
22《不要挑戰人性》
20個有趣的心理學實驗，來告訴我們人性之中的那些深刻且有趣的真真假假 。
盡管實驗并不能準確獲得真理，但是至少可以接近真相 。
23《人性的弱點》
這本書不是教我們如何利用這些弱點 ， 而是去原諒、接納這些弱點 。
因為充分認識自我、接納自我，我們才有機會更接近自己想要的生活 。
24《津巴多普通心理學》
這本書幾乎包含所有心理學入門需要知道的知識 。
作者菲利普·津巴多更是研究心理學50多年 ， 深諳人的大腦學習規律 。
通過心理學核心概念，引導我們去思考，重新建立認知 。
25《自私的基因》
汽車ECO是什么功能？磨合期要不要開eco車上的eco是車輛的經濟模式，此模式可以降低動力輸出的反應速率，減少了很多不必要的燃油噴射 ， 讓轉速更平順 ， eco模式下油門的反應沒 。
我們的一舉一動之中 ， 都暗藏著自私功利的玄機 。
只有個體與自私基因進行對抗，才可能使人類這個整體得以延續 。
26《身份的焦慮》
我們太容易被周圍的價值觀捆綁，以至于總在患得患失中焦慮 。
要想拒絕浮躁，就要懂得從內心里探尋自我的價值 。
27《對偽心理學說不》
心理學雖然這幾年很火，很多偽心理學也借此機會大行其道 。
這本書幫我們剝離了籠罩在心理學上的神秘面紗，帶我們了解一個真正的心理學 。
28《拆掉思維里的墻》
我們讀書，不僅僅是要從絕望中尋找希望，更要在迷茫中找到方向 。
作為一本值得一讀的成功心理學暢銷書，可以幫助我們打破思維定勢，找到成長路上的努力方向 。
29《怪誕心理學》
我們生活中看似司空見慣但又無法解釋的現象背后 ， 其實都暗藏心理學中的怪誕玄機 。
但是，怪誕不是雜亂無章的，而是可以預測和把握的 。
30《決策與判斷》
決策與判斷是人類與生俱來的思維活動，生活中也充滿了決策與判斷 。
了解決策判斷的過程 ， 不僅提高效率，更能提升生活質量 。
31《態度改變與社會影響》
菲利普·津巴多在社會心理學領域的經典之作 。
教會我們如何在海量的洗腦信息中，時刻保持清醒 。
32《變態心理學》
在心理學領域，變態 ， 并不是狹義的變態 。
而是從專業的角度，讓我們全面地了解抑郁、焦慮、強迫癥、進食障礙、孤獨癥、性障礙等等各種變態心理的種種 。
33《逃避自由》
自由，能給我們帶來獨立和理性 。
但是，自由卻是政客逃避和不敢面對的對象 。
34《人性實驗》
28個有趣的社會心理學實驗，深度解析了社會現象的冷暖和人性深處的明暗 。
時刻提醒我們觀察世界、理解人性，不能只站在動物的本能去作出簡單的推斷，更不能結合自身有限的人生經驗去以己之心，推己及人 。
35《微習慣》
微習慣太小，小到不可能失敗 。
正是如此，微習慣不會給我們造成任何負擔，而且有超強的欺騙性，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略 。
36《20世紀最偉大的心理學實驗》
人性本身就是一個復雜而無邊的世界 。
在人性的世界里，大多數時候是經不起實驗測試的 。
37《心流》
心流 ， 是一種全神貫注、忘我投入的工作或學習狀態 。
在心流狀態下，我們不僅會事半功倍，甚至還會有非常滿足的幸福感 。
38《了不起的我》
如何變得成熟？如何養成好習慣？如何走出人生困境？
我們只需要從這本書中，找到適合自己的、實現自我發展的有效方法 。
39《貪婪的多巴胺》
多巴胺既是一種福報，也是一種詛咒 。
多巴胺會激勵我們把跑得更快 ， 追求更高，但也會讓我們欲壑難填、不知滿足 。
40《活出生命的意義》
不要把自己想象成最不幸的人，否則就真正成了那個最不幸的人 。
人生需要的不是抱怨和自憐，而是努力地生活 。
人越是努力地生活，就越有人性，就越能實現自己的價值、發現生命之意義 。
41《原生家庭》
道德傳家，十代以上；耕讀傳家次之；富貴傳家 ， 不過三代 。
但是，不健康的原生家庭，每活一天都如同災難 。
要想從父母的負面關系中解脫，需要我們從書中獲取勇氣和力量 。
42《進化心理學》
人類在進化，心理學也在進化 。
進化心理學 ， 則是提供了一個有趣而獨特的視角來觀察人類的心理和行為 。
赤裸裸、冷冰冰的科學詮釋，遠比曲意逢迎的笑臉更真實、更深刻 。
43《煤氣燈效應》
煤氣燈效應中 ， 一方是操縱者，需要扮演凡事都正確的角色 ， 以此保持主宰者的感覺；另一方是被操控者，總把操縱者過度理想化，總期許得到他的認可和肯定 。
煤氣燈操縱者會利用被操作者的脆弱，讓對方一而再、再而三地懷疑自己、否定自己，進而陷入操控者的感情控制 。
44《伯恩斯新情緒療法》
思維決定情緒，錯誤扭曲的認知 ， 則導致抑郁情緒 。只有深挖抑郁背后的情緒根源，學會掌控日常搖擺不定的不良情緒和自我否定行為，我們才能安全渡過生命中的每個低谷 。
45《熱鍋上的家庭》
一個人或許無法突破原生家庭的桎梏，但一家人可以 。
每個為家庭問題所苦、所累的人，都該應該看看 。
46《人生十二法則》
大部分普通人，信心十足、高傲地努力了很多年，才發現自己并沒有異于常人的特別之處 。
大部分人無非是在不同的城市、不同的崗位，依然屈服于各種社會規則和應對生活煩惱 。
事實上 ， 我們欠缺的不是知識，而是實現的能力 ， 是付諸行動的心理素質 。
47《象與騎象人》
我們的感性面像大象一樣龐大，而且聽不懂人話 ， 經常流露貪圖安逸的本能 。
而理性面就像騎象人，更為高瞻遠矚 ， 一直在對抗本能，努力提升生存能力 。
48《掌控習慣》
習慣是我們的底色 ， 它塑造了我們的人格、生活，甚至決定了我們這一生所能達到的高度 。
書中提示→渴求→反應→獎賞的心理反饋回路，能更好地幫助我們養成左右人生的良好習慣，由此構成完整的習慣循環 。
49《精神分析引論》
每個人受成長環境影響，都會形成特定的人格特性 ， 當這種特性一旦走向極端，就會成為常人眼中的變態 。
每個人都是潛在的變態 ， 只是程度不一樣 。
《精神分析引論》就是一本讓我們審視自我、探索內心真實世界的心理學神作 。
50《心理學的故事》
心理學入門好書，科學性與趣味性的完美結合 。
不僅把2500年的心理學研究史全部梳理了一遍，還如同狗仔隊一般獵奇了一堆心理學大師的八卦逸聞 。
守得安靜，才有精進：91歲的葉嘉瑩女士曾表示：她喜歡多些安靜的時間，多讀些好書，多些靜思，多些與先哲的神交 。百歲高齡的楊絳先生守靜功力更是了得，她和錢鐘書在春節也一樣專注學問，面對前來拜年的客人只透過門縫寒暄幾句，顯得有些不近人情 。但正是因為有了這種超常守靜的...

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