元朝政變、對外擴張戰爭頻繁，導致了政治的不穩定，到了元末，蒙古統治者不僅內部分散，而且因為對漢族的長期區別對待導致民族矛盾突出，后來饑荒瘟疫在多處爆發從而引起了元末大規模的農民起義，朱元璋也就是在此時加入了紅巾軍的麾下，一路直上成為了明朝的開國皇帝 。

而不論是政變還是戰爭，對人員的消耗數量都是較大的，所以經過多重創傷而建立起的明朝在初期人口稀缺，但當時的明朝又正值百廢待興、元朝殘余勢力抬頭的時候，因此朱元璋急需增長人口來支撐國家建設和清掃殘余的戰爭 。
朱元璋為此想了不少辦法，還召集了大臣前來一同商討，在討論之時，劉伯溫提了一個奇葩的方法，他向朱元璋提議“實施宵禁” ， 雖然難以啟齒但是卻非常有效，這個辦法讓明朝人口在25年內漲了3倍 。
所謂宵禁就是禁止人們在規定的時間內出去活動 ， 明朝規定的宵禁時間是一更天至五更天，也就是在晚上七點開始禁止外出，直到凌晨五點才解除限制，宵禁的這段時間會有錦衣衛巡邏監督，一旦發現街上有行走的人就要杖責 。
如此一來，天一黑人們就只能在家里待著，古代沒有電，照明都是靠蠟燭、油燈之類的，而這些商品在古代來說也算是比較貴的，所以普通老百姓一般都舍不得使用 。漫漫長夜家中漆黑一片，又沒有什么娛樂活動，除了睡覺就只能做傳宗接代之事 ， 如此一來人口出生率就提高了不少 。


而且除了間接鼓勵人們生育之外，明朝初期朱元璋采用了休養生息的政治方針，并半強制半獎勵的促成了45萬蘇南人遷移至了人口稀少的蘇北地區，由此明朝的農業漸漸地從饑荒、戰爭的陰影中走了出來，農業生產走上了正軌，人民生活也日益穩定安康，為人口增長創造了必要的生活條件 。
有關明朝的人口政策還有不少有效的措施，像全階層的社會養老制度、減少賦稅徭役、建立戶籍制度等等 。人口政策往往都是多方面的，除了直接鼓勵生育之外，剩下的就是為百姓提供一個寬松、有保障的生活環境，讓百姓感覺安居樂業、生活滿足 ， 從而愿意選擇多生小孩 。
【“實施宵禁”為何能讓明朝人口迅速增加呢？】

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