晚上吃蘋果并不好，因為在睡前兩個小時，人體消化系統(tǒng)會處于調整狀態(tài)，準備休息 。而這時再吃蘋果 ， 就會讓它再次開始工作 ， 帶給它一定的負擔 。次數(shù)少了還沒什么 ， 若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病 。
一、不合適
在晚上吃蘋果并不是一個好習慣 。雖然蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食 ， 才能發(fā)揮出它好的作用 。

在睡前兩個小時，人體消化系統(tǒng)會處于調整狀態(tài) ， 準備休息 。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔 。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大 。次數(shù)少了還沒什么，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病 。
【晚上吃蘋果好嗎】

二、進食時間
蘋果的進食時間 ， 最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候 。這個時候吃蘋果，可以促進消化 ， 并且?guī)椭ū?。

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