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【羊肉|最適合男人吃的食物排行榜，韭菜倒數(shù)第一，羊肉排第三，建議了解】
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雖然現(xiàn)在講究男女平等 ， 但是在一個(gè)家庭中男人的地位是非常重要的 ， 不僅要掙錢養(yǎng)家 ， 還要照顧家里的老人和小孩 ， 出門也要有所擔(dān)當(dāng) ， 即使遇到難心事和不愉快的事 ， 也只能自己默默的忍受 。
男人成家以后肩上的擔(dān)子也會(huì)越來越重 ， 尤其是子女尚小 ， 父母年紀(jì)逐漸變大的中年人 ， 他們身上肩負(fù)的責(zé)任和義務(wù)會(huì)越來越重 ， 因此這個(gè)時(shí)候一定要有一副好身體 ， 畢竟身體好才能夠更好的完成單位和家庭的所賦予自己的責(zé)任 。
男人平時(shí)也要多吃些對于自己身體好的食物 ， 尤其是從立夏到夏至這段時(shí)間 ， 這是一年之中陽氣最盛的時(shí)候 ， 因此男人這個(gè)時(shí)節(jié)可以根據(jù)自己的喜好 ， 多吃點(diǎn)適合男人食用的食物 。
6、韭菜苔
韭菜有著“還陽草”的稱呼 ， 富含葉酸和纖維素 ， 加上鮮嫩微辛的味道 ， 受到很多男人的喜歡 ， 不過過了小滿以后韭菜已經(jīng)變老 ， 鮮嫩的味道開始流失 ， 這個(gè)時(shí)候是吃韭菜苔的絕佳時(shí)候 。
推薦菜譜：韭苔肉絲烹蟄頭
所需食材：韭菜苔、里脊肉、海蜇頭、姜絲、料酒、鹽、胡椒粉、水淀粉、花椒油
1.韭菜苔掐去根部掐不動(dòng)的部位清洗干凈 ， 把洗凈的韭菜苔切成小段 ， 里脊肉切成跟韭菜苔粗細(xì)差不多的絲 ， 海蜇頭浸泡去苦澀味攥干水分備用 。
2.切好的肉絲中加入鹽、料酒、胡椒粉和水淀粉腌制上漿 ， 然后入四成熱的油鍋中滑至變色浮起后撈出 。
3.鍋中入油下入姜絲爆香 ， 然后放入韭菜苔翻炒至變色 ， 烹入料酒去去異味 。
4.鍋中放入滑油后的肉絲 ， 用大火翻炒均勻 ， 加入鹽和胡椒粉調(diào)味 。
5.把海蜇頭（購買的就是小海蜇頭片）攥干水分入鍋 ， 翻炒至海蜇頭蜷縮后 ， 滴入幾滴花椒油即可出鍋 。
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