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【包子|夏天吃蘋果吃梨，都不如多吃它，香甜綿軟又補鉀，烤一烤香味翻倍】
炎熱的夏季 ， 驕陽似火 ， 又到了“揮汗如雨”的時節！隨著汗液流失的 ， 除了水分以外 ， 還有人體健康所需的微量元素——鉀 。 缺鉀會導致身體不適 ， 補鉀最有效安全的方法就是 ， 多吃一些高鉀的食物 。 我們生活中有很多瓜果蔬菜都含鉀 ， 其中香蕉的含鉀量是比較高的 ， 夏天吃蘋果吃梨 ， 都不如多吃一些香蕉 。 現在也是香蕉大量上市的季節 ， 不僅價格便宜 ， 口感也更好 ， 常吃一些香蕉還可以預防便秘 ， 好處多多 。
香蕉除了直接吃以外 ， 還可以用來做各種各樣的點心 ， 香甜綿軟又補鉀 ， 大人孩子都愛吃！我們家孩子平時很愛吃蛋撻 ， 所以家里也備了不少半成品的蛋撻皮 ， 今天就用它來做一道簡易版的香蕉派吧！把香蕉切成小粒 ， 放入蛋撻皮中烤一烤 ， 香味翻倍 ， 酥脆甜美 ， 吃起來超滿足的！這道簡單美味、顏值高、口感好的下午茶點心 ， 趕緊給孩子安排起來吧！
【簡易版香蕉派】
主料：香蕉1根；半成品蛋撻皮7-10個 。
配料：白糖15克；刷表面蛋黃液少許 。
第一步：先把食材準備好 ， 把烤箱調至合適的溫度 ， 開始預熱 。
第二步：把香蕉皮剝掉 ， 切成小粒 。 一定要用這種表面帶有斑點的 ， 熟透的香蕉 ， 烤出來才好吃 。 這也是消滅香蕉最好的方式之一 ， 每當家里有這種熟透的香蕉 ， 又吃不完的情況下 ， 我就會用來做香蕉派 ， 或者香蕉雞蛋餅 ， 簡單又美味！
第三步：蛋撻皮這時已經稍微回軟了 ， 用手把錫紙輕輕撕下來 ， 再擺入鋪好油紙的烤盤中 。 在蛋撻皮中加入切好的香蕉 ， 再加入少許白糖 ， 增加甜味 ， 白糖也可以換成少許的煉乳哦！香蕉加熱后 ， 味道會變酸 ， 加少許白糖或者煉乳 ， 口感更好 。
第四步：把蛋撻皮對折 ， 稍微捏一下 ， 讓蛋撻皮合攏起來 ， 再用小刀在表面劃兩下 。
第五步：蛋黃加一點點清水拌勻 ， 調成蛋黃液 ， 用羊毛刷在蛋撻皮表面輕輕刷一層蛋黃液 ， 上色更好看 ， 覺得麻煩的朋友們也可以忽略 。
第六步：放入烤箱中層 ， 180°烤20分鐘左右即可 。
夏天吃蘋果吃梨 ， 都不如多吃它 ， 香甜綿軟又補鉀 ， 烤一烤香味翻倍！這道簡單又美味的香蕉派 ， 大家喜歡嗎？歡迎在評論區留言 ， 說說您的看法！
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