這段時間吃面食胖了幾斤了，得繼續(xù)吃我的減脂餐減肥了，今天市場的絲瓜很漂亮，安排一個吧
By yingling7
用料

• 絲瓜 2根
• 雞蛋 4個
• 亞麻籽油 少量
• 水 一碗
• 鹽 適量
• 蘑菇精 少量

做法步驟


1、今天的雞蛋都是雙黃蛋，雞蛋打在碗里，絲瓜刨皮切成小片備用


2、鍋中倒入少許亞麻籽油，燒熱


3、倒入雞蛋，煎至定型就可以了盛出了


4、鍋中倒入5克亞麻籽油，這樣為了防止絲瓜糊底，倒入絲瓜翻炒，不能加鹽哈


5、絲瓜炒到變軟就可以了


6、加入一碗水，煮開


7、把雞蛋加進去，放鹽調味，出鍋加點蘑菇精就好了


8、很鮮又低脂的絲瓜湯就做好了


9、一碗雜糧米飯，配著湯
小貼士絲瓜不能提前放鹽，因為那樣湯會變黑，出鍋的時候再放鹽，湯汁會奶白奶白的，又鮮又漂亮
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