1、蓮子是藥食同源，性平、味甘、入心、脾、腎經、能補脾止瀉、清熱降火、對于心火旺盛，口舌生瘡者有很好的調理作用 。
2、蓮子能養心安神，調節情緒促進睡眠 ，幫助我們提高睡眠質量 。
3、蓮子還能健脾養胃，補益大腦，能增強記憶力 。預防老年癡呆的發生 。
4、蓮子還有降低血壓，改善血管彈性的功效 。高血壓患者可以適當食用！
【常吃蓮子對身體有啥好處】

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