【五谷養生粥配方】五谷養生粥做法有很多種，可以根據自己的喜好進行制作 。例如將蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮的綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后放入清水中浸泡兩個小時 。當浸泡完成后將桂圓去殼，紅棗、粳米等材料洗凈一起入高壓鍋，同時加上1500ML的水，使用大火煮至噴氣后關火，等到氣體全部泄光后，再次開火繼續煮至噴氣，再關火，重復噴氣三次后五谷養生粥就制作完成 。如果喜歡吃甜的，食用時可以加適量糖，最好是紅糖因為這樣口感更佳，同時還有補血益氣效果 。

猜你喜歡

• 粥怎么做 有什么具體的步驟
• 怎么做海參燒粥 如何做海參燒粥
• 立夏節氣如何養生 立夏節氣養生注意事項
• 養生美容粥 10款美容養生粥
• 小米山藥粥的做法 小米山藥粥怎么做好吃
• 煲粥最快方法 煮粥快速方法技巧
• 香菇雞茸粥教程 香菇雞茸粥的做法
• 蝦和菠菜能一起煮粥嗎 關于蝦和菠菜能一起煮粥嗎
• 立秋后身體注意什么 如何在立秋后養生
• 頭伏怎么調理 頭伏如何養生