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相信每一位家長都希望自己的孩子能夠長得高 ， 身體健壯些 。 很多家長有這樣的苦惱 ， 就是自己的孩子看起來要比同齡的人矮一些 。 孩子個子矮 ， 總是不長個 ， 大人想必操碎了心 。 其實 ， 身體鈣質不足 ， 是會影響孩子骨骼發育的 。 想要孩子長高個 ， 晚餐建議多吃6樣 ， 特別是秋冬 ， 長身體時要多吃
雞蛋
一直以來雞蛋始終都是人們餐桌上的常客幾乎每天都離不開它 。 雞蛋是老少皆宜的營養佳品 ， 也是嬰幼兒生長發育所必需的輔助食物 。 孩子天天吃雞蛋是可以的 ， 對身體很有好處 。 雞蛋含有豐富的營養成分 ，
推薦食譜：【大蔥炒雞蛋】
所需食材：蔥 蒜 辣椒 雞蛋1、準備一些大蔥 ， 先給大蔥清洗一下 ， 然后再給大蔥切成蔥段 ， 把大蔥的蔥葉子給切成蔥絲 ， 然后再選擇一部分切成蔥花
2、接下來再準備一些雞蛋 ， 把雞蛋給打進碗中 ， 然后再添加鹽 胡椒粉 。 胡椒粉有去腥增香的效果 ， 然后再給打成雞蛋液 把蔥花再給放進去 放在一邊備用
3、再準備一些大蒜 ， 洗凈后再給切成蒜片 ， 再準備一些辣椒 ， 洗凈然后去蒂 ， 之后再給切成辣椒絲 。
4、鍋中燒油 把雞蛋液給倒進去炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒到雞蛋液微微定型的時候 ，再翻炒 ， 炒成大塊的雞蛋塊 炒好盛入盤中
5、鍋中再次燒油 ， 放入蔥姜蒜辣椒炒入味 ， 然后再放入大蔥炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒入味 ， 再放入雞蛋 ， 然后再添加鹽 雞精 蠔油 生抽 老抽 胡椒粉 調味 ， 炒入味 再被盛入盤中 美味好吃的大蔥炒雞蛋就做好了 。
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