【缺鐵性貧血吃什么水果】貧血是女性朋友身上常見的一種癥狀 ， 而大多數的女性貧血都是屬于缺鐵性貧血這一類型的 ， 因此 ， 下面本文便對缺鐵性貧血患者分享幾款適宜吃的補血水果 。
飲食一：葡萄 。葡萄含有豐富的鈣 ， 磷和鐵 ， 以及多種維生素和氨基酸 ， 是老年 ， 婦女 ， 體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品 。
飲食二：甘蔗 。甘蔗是人們在平常很喜歡吃的一種水果 ， 而甘蔗中也含有的多種的微量元素 ， 比如鐵 ， 鋅 ， 鈣 ， 磷 ， 錳等 ， 其中以鐵的含量最高 ， 每公斤可以高達九毫克 ， 位居水果之冠 ， 因而有了補血果之稱 ， 不過 ， 從中醫的角度來看 ， 甘蔗性寒 ， 脾胃虛寒者應少食用 。
飲食三：龍眼肉 。龍眼肉即桂圓肉 ， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市 ， 龍眼含有維生素的A ， B ， 葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具豐富的鐵質 ， 龍眼湯 ， 龍眼酒等食物 ， 相當推薦孕婦和產婦食用 ， 是頗佳的補血料理 。
缺鐵性貧血患者在平常可多吃上述水果 ， 而在自己康復的期間內 ， 其還需要忌喝濃茶 ， 這是因為茶中的鞣酸可阻止鐵的吸收 。

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