紅豆、薏米、燕麥、枸杞的功效：
1.增強精神：現(xiàn)代人生活壓力大，精神不振，心悸，嗜睡，易怒等 。是快節(jié)奏生活中的常見現(xiàn)象 。吃紅豆薏米、燕麥片、枸杞可以有效改善這種情況，達到緩解精神、緩解壓力、提高身體素質的效果 。
2.利尿祛濕：紅豆薏米燕麥煮成粥后，薏米的燥濕能與紅豆的利尿充分結合，對體內的燥濕和利尿受阻有積極的作用 。
【紅豆薏米燕麥枸杞有什么作用？】3、健脾消腫：紅豆薏米燕麥枸杞能改善食欲，脘腹飽脹，健脾消腫，脾胃吸收，日常食用對人體的胃和脾都有很好的作用 。

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• 書名:赤小豆薏米陳邳州