1、月經(jīng)期間如果吃辣東西 ， 可以多喝溫開水來緩解辣的食物對胃腸道的刺激 ， 可以多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 起到緩對胃腸道的刺激 ， 具有清熱解毒的效果 ， 多吃富含粗纖維的食物 ， 可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動 ， 促進(jìn)辣的食物排出 。
【經(jīng)期吃了辣的怎么補(bǔ)救 經(jīng)期吃了辣的如何補(bǔ)救】2、月經(jīng)期間可以多吃具有補(bǔ)血益氣的食物 ， 比如桂圓、枸杞、紅棗等 ， 月經(jīng)期間要注意避免吃寒涼、辛辣刺激性的食物 ， 以免導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的癥狀 ， 可以適當(dāng)運動促進(jìn)經(jīng)血的排除 。

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