月經(jīng)期，女性體質(zhì)較弱，應該有一些禁忌 。海鮮是寒性食物，被稱為陰陽，所以當你身體虛弱時，你應該盡量少吃或不吃 。海鮮也叫發(fā)制品 。對于一些比較敏感，屬于過敏系統(tǒng)的人，要慎重 。月經(jīng)過后，每個月都會流失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等 。經(jīng)期要多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜和水果 。
【經(jīng)期吃海鮮有什么影響？】月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，情緒容易波動，有的人還會出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀 。可輔以一些食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等 。

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