【讀書用眼三個20是什么】
讀書用眼三個20是指連續用眼20分鐘后 ， 應眺望遠方20英尺（6米遠）處至少20秒 ， 從而幫助雙眼休息放松 ， 并且閱讀時有意識增加眨眼頻率 ， 幫助分泌淚液潤滑眼睛 。另外 ， 堅持每日上下午各規范完成一次眼保健操 ， 更加有助于緩解視疲勞 。
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