文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
一個人如果體內(nèi)肝火旺盛 ， 就會增加肝臟的負擔 ， 損傷到肝功能 ， 而肝功能不好 ， 所以有“肝火一燒 ， 百病難熬”的說法 ， 冬天屬于比較干燥的一個季節(jié)了 ， 這時候在飲食方面有一些不恰當?shù)牧晳T或者生活方面有不恰當?shù)牧晳T ， 也會導致肝火處于旺盛的階段 ， 肝火旺盛的情況下 ， 冬季常吃6種“敗火菜” ， 養(yǎng)肝降火 ， 輕松入睡 。
苦瓜
苦瓜是降火良藥 ， 是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質(zhì) ， 這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能 ， 增強抵抗力清除體內(nèi)的有害物質(zhì) ， 所以苦瓜被稱為是降火能手 ， 日常要注意清淡飲食 ， 避免吃刺激性以及辛辣的食物 ， 日常避免熬夜 。
推薦食譜：【炒苦瓜】
所需食材：苦瓜 蔥姜蒜 辣椒 肉 胡蘿卜 蒜苗
1、準備一些新鮮的苦瓜 先給苦瓜清洗一下 ， 接著給苦瓜切開 ， 把再里面的苦瓜瓤給挖出來 ， 然后再給苦瓜切成薄厚均勻的苦瓜片 ， 接著再給苦瓜放進碗中
2、接下來往苦瓜里面添加一些鹽 。 充分地攪拌俊宇 揉搓均勻 ， 接著再給苦瓜放在一邊腌制入味 ， 這樣苦瓜在烹飪的時候 也是比較入味
3、準備一木耳 把木耳給放進碗中 ， 接著再放入白糖 小蘇打 再倒入溫水 充分地攪拌均勻 接著再放在一邊靜置10分鐘左右 ， 這樣可以加速木耳的泡發(fā)
4、準備一些五花肉 先給肉清洗一下 ， 洗凈之后 然后給肉切成薄一點的肉片 盡量切得薄一點 這樣烹飪的時候 不會覺得太油膩 切好再放在一邊備用
猜你喜歡
- 南瓜|建議中老年人，別太節(jié)儉，少吃蘿卜白菜，多吃這3種菜，勝過大魚大肉
- 中老年人|“肝臟”最喜歡的6種食材，每天吃一點，養(yǎng)肝下火，助您度過寒冬
- 螃蟹|浙江70后夫妻的早餐火了，不擺盤不“雕花”，網(wǎng)友：真正的營養(yǎng)餐
- 寶貝|醋壇里會長出“肥肉”，有錢也買不到這個寶貝，這玩意到底是啥？
- 醬油|天氣降溫，蔬菜漲價，這4種“便宜蔬菜”盡早囤，不愁冬天沒菜吃
- 烘焙|在家看世界杯，做這4種美食別忘了焯水，小心吃出“食物中毒”
- 羊肉|特殊時期，除了米面，建議多囤4種“速凍主食”，家里有糧心不慌
- 大閘蟹|買蘆筍，挑細的還是粗的？牢記“3買3不買”，菜販子都夸你是行家
- 黑豆|它才是“養(yǎng)腎猛將”，每天吃上一兩塊，陰陽雙補，氣色好精神也足
- 蘿卜|冬天，吃蘿卜白菜不如吃它，買上10斤，一曬一腌，脆爽開胃超下飯