柚子減肥效果比蘋果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用 。吃柚子減肥的最佳時機：每天飯前半小時吃一個小柚子，這樣可以減少主食的攝入，飯后也不要吃 。蘋果含糖量比較高，糖容易轉化脂肪，多吃蘋果容易發胖，所以相對來說，吃柚子比較好 。
【柚子減肥還是蘋果減肥】吃蘋果和柚子可以減肥 。飯前吃點水果可以充饑 。這樣，人們在晚餐時就不會吃得太多，體重也會逐漸減輕 。但如果你說你不吃主食，光吃水果肯定行不通 。蘋果和柚子雖然營養豐富，但不能代替主食 。長此以往，會嚴重影響健康 。

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