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隨著全國各地的深入放開 ， “陽過”的人越來越多 ， 身邊朋友90%都已經被感染了 ， 但是也有不少朋友 ， 至今都沒陽 ， 比如閨蜜小靜至今全家沒一個人被感染了 。
小靜分享了自己的寶貴經驗 ， 聽完小靜的分析后 ， 我才明白原來那些至今未陽的人 ， 不是靠幸運！而是靠防護措施做得很到位 ， 比如小靜從外面買個菜回來 ， 都要先在家門口噴灑酒精 ， 消毒半小時后 ， 才會帶進家里 。

另外在飲食上也很講究 ， 小靜建議多吃5種天然“殺菌菜” ， 不僅可以補充身體所需營養 ， 還能增強免疫身體棒 。
到底是哪5道“殺菌菜”呢？我們一起來看看吧 。
一、洋蔥
洋蔥是最常見的天然“殺菌菜” ， 又被稱為“蔬菜皇后” ， 洋蔥雖然不起眼 ， 但是它的營養價值卻很高 ， 洋蔥具有很強的殺菌效果 ， 建議大家平時可以多吃一點 。
很多人不喜歡吃洋蔥 ， 認為洋蔥價格便宜 ， 沒啥可吃的？但其實這是一種偏見 ， 放下自己的偏見 ， 認真的炒一盤洋蔥 ， 你會發現洋蔥不僅香甜美味 ， 而且口感越吃越香 。
洋蔥的做法有很多 ， 可以裹上面糊 ， 油炸洋蔥圈 ， 也可以洋蔥切片炒蛋 ， 也可以用來炒肉 ， 還可以將洋蔥當做配菜放在牛排里一起吃 。
二、韭菜
韭菜也是最常見的天然“殺菌菜” ， 具有抑菌消炎 ， 潤腸通便等作用 ， 對于中年男人而言 ， 多吃韭菜還能夠強身健體 。
韭菜是我國土生土長的蔬菜之一 ， 早在西漢時期 ， 人們就愛吃韭菜了 ， 杜甫甚至還專門為韭菜寫過一首詩：“夜雨剪春韭新炊間黃粱” 。
這首千古名詩寫出了古人對韭菜的喜愛 ， 春天的韭菜更加脆嫩 ， 用其來炒蛋 ， 炒肉都是極其鮮美的 。
三、蒜薹
蒜薹的營養成分很豐富 ， 不僅富含蛋白質 ， 維生素 ， 還富含 ， 胡蘿卜素 ， 煙酸 ， 鈣 ， 磷 ， 鉀等各種微量元素 。
同時蒜薹也是最常見的“殺菌菜” ， 對我們體內的寄生蟲和細菌病毒有一定的殺滅作用 ， 蒜薹深受營養師和健身達人的喜愛 。
蒜薹的做法有很多 ， 可以炒蛋 ， 也可以用來炒肉 ， 還可以直接水煮一下 ， 放點生抽醬油直接吃 ， 不管是哪種做法都深受人們的喜愛 。
四、蒜苗
蒜苗炒臘肉是一道深受人們喜愛的寒冬臘月的應季菜品 ， 尤其是家里臘肉曬干之后 ， 將新鮮的蒜苗和臘肉放入鍋中一起爆炒 ， 簡直不要太美味 。
小時候奶奶就很喜歡在寒冬臘月里做這道菜 ， 從菜園里將新鮮的蒜苗采摘回來 ， 將肥瘦相間的臘肉放入鍋中蒸熟 ， 然后切成片 ， 先將臘肉放入鍋中煎出油脂香味 ， 然后再將蒜苗放入鍋中爆炒 。
加入少許食用鹽 ， 放入少許生抽醬油 ， 這樣炒出來的蒜苗炒臘肉 ， 一個人都能夠吃下兩碗白米飯 ， 可惜如今的蒜苗大部分都是大棚蔬菜種植出來的 ， 吃起來沒有以前的香了 。
五、蒜頭
蒜頭是大家最熟悉的“殺菌菜” ， 蒜頭的吃法也有很多 ， 在北方地區人們喜歡生吃大蒜 ， 或者是將大蒜做成臘八蒜 。
而在南方地區 ， 人們更喜歡將大蒜當做調味料去做菜 ， 比如大家熟悉的蒜蓉粉絲蒸扇貝 ， 蒜香口味的小龍蝦等等 。
將蒜頭切碎 ， 然后鍋里放入少許食用油 ， 下入切碎的蒜頭 ， 加入少許食用鹽 ， 開小火將蒜頭煎成金黃色 ， 煎出香味后 ， 將蒜蓉放入扇貝和粉絲中 ， 然后入鍋蒸10分鐘即可 。

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