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魚湯怎樣做不破壞蛋白 魚湯不破壞蛋白的做法


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【魚湯怎樣做不破壞蛋白 魚湯不破壞蛋白的做法】1、黃魚剖開洗凈,分別在魚身兩側剞上波浪花刀,雪菜切成末 。
2、炒鍋置旺火上燒熱,投入黃魚,煎至兩面金黃,倒入酒,加蓋燜一下 。
3、再加清水,用旺火燒沸,加蓋用文火燜10分鐘,至湯呈乳白色時加入雪菜、精鹽和蔥段,再用旺火燒沸,下味精,起鍋裝入大湯碗中即可 。

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