打工人都回到崗位上啦？工作繁忙壓力大 ， 下班只想簡單快速的吃好飯菜 ， 華輝美食人來支招！教你10分鐘就能搞定的快手菜 ， 主食、菜都有了 ， 葷素搭配營養好 ， 少吃外賣更健康 。 打工人 ， 記得對自己的身體好一點呀！
農家一碗香拌飯【材料】雞蛋、五花肉、青辣椒、小米椒、米飯、豆瓣醬、生抽、白糖
【做法】
1、五花肉建議在超市買現成切好的 ， 回家就不用自己切肉了；
2、熱鍋下油 ， 倒入五花肉炒香；
3、洗凈青辣椒和小米辣 ， 直接用剪刀將其剪成一塊塊 ， 掉入鍋里 ， 省了切菜的時間；
4、將雞蛋打散 ， 和其他食材一起翻炒均勻；
5、加入豆瓣醬、生抽、白糖調味 ， 翻炒；
6、最后倒入白飯 ， 白飯可以用隔夜冷飯也行 ， 就省了煮飯的時間 ， 翻炒均勻 ， 出鍋開吃 。

肉末豆腐炒飯【材料】嫩豆腐、肉末、小米辣、蔥、米飯、生抽、蠔油、鹽、白糖
【做法】
1、肉末建議買現成一盒盒的 ， 免去自己剁肉的功夫；
2、熱鍋下油 ， 倒入五花肉炒香 ， 小米辣洗凈 ， 直接用剪刀將其剪成一小粒掉入鍋里；
3、翻炒出香味后 ， 倒入嫩豆腐 ， 直接用鍋鏟將豆腐鏟碎；
4、倒入適量開水 ， 加生抽、蠔油、鹽、白糖調味 ， 翻炒均勻；
5、蓋上鍋蓋咕嘟5分鐘左右 ， 開蓋倒入米飯 ， 翻炒；
6、最后用剪刀將洗凈的小蔥剪成小粒撒入鍋里 ， 點綴一下 ， 關火出鍋 ， 美美享用 。

超超超快手面條【材料】雞蛋、面條、青菜（任何一種綠葉菜均可）、鹽、生抽、豬油或者芝麻油
【做法】
1、取一個干凈的大碗 ， 碗中放入鹽、生抽、蔥、豬油或者芝麻油；
2、熱鍋下油 ， 打雞蛋煎香 ， 然后加入開水 ， 放面條和洗凈的青菜 ， 一起燙熟；
3、裝一勺煮面條的水 ， 倒入碗中 ， 將調料拌勻 ， 然后放入煮好的面條、青菜、雞蛋；
4、一碗營養滿滿又香又好吃的快手面就完成啦 。

香菇火腿雞蛋炒面【材料】新鮮香菇、火腿、雞蛋、白菜葉子、堿面、生抽、蠔油、鹽、白糖
【做法】
1、起鍋燒水 ， 水開后放入堿面 ， 煮2分鐘左右 ， 撈出過冷水 ， 備用；
2、香菇、火腿、小白菜切片 ， 備用；
3、熱鍋下油 ， 打入雞蛋 ， 快速翻炒 ， 再倒入香菇、小白菜、火腿片 ， 最后加入煮過的面條；
4、加適量生抽、蠔油、鹽、白糖 ， 翻炒均勻；
5、懶人快手炒面就搞定了 ， 噴香噴香 ， 非常好吃！

火腿孜然土豆【材料】土豆、火腿腸、孜然粉、孜然粒、辣椒面、熟白芝麻、香蔥、生抽、鹽、白糖
【做法】
1、土豆去皮切小方塊 ， 火腿腸切粒；
2、調小料：辣椒面、芝麻、孜然粉、孜然粒、鹽、白糖 ， 拌在一起 ， 做成調味小料；
3、不粘鍋放油 ， 把土豆煎焦脆后 ， 加適量清水煮熟；

猜你喜歡

• |內酯豆腐不要拌著吃了，可以和雞蛋這樣做，加入青椒丁，好看好吃
• 豬肉|2023年02月03日全國豬肉牛肉羊肉雞肉雞蛋批發價格日報及分析
• 雞蛋花|春天，寧可不吃肉，也要吃“3菜2瓜1豆”，健康營養，越吃越活力
• 青椒|春節過后，建議中老年人：少吃雞蛋，多吃這5種主食，增強抵抗力
• 雞蛋|快開學了，分享5道早餐，簡單好吃又營養，收藏起來做給孩子吃
• 姐姐|2023年02月01日全國豬肉牛肉羊肉雞肉雞蛋批發價格日報及分析
• 云朵|雞蛋掛面湯在家這樣做，色香味俱佳，看著有食欲，10分鐘能上桌
• 雞蛋|節后刮油，推薦3道“清爽菜”，2分鐘端上桌，低卡低脂一身輕
• 雞蛋|年夜飯必備菜譜，8款好吃的炸貨，香酥可口顏值高，大人小孩都愛吃
• 雞蛋|Simone Fraternali 通過美食的樂趣與人們建立聯系