1、豆漿其實是很好的食物優質蛋白，而且是植物蛋白，夠補充人體很多必需氨基酸和維生素，而且也是能量來源的一種，所以可以每天喝一杯，不要過量就行 。
【自己打的豆漿可以天天喝嗎 自己打的豆漿能不能天天喝】2、豆漿這個是含有植物蛋白質的，那么這個是可以經常喝的，那么這個是高蛋白之類的食物，平時要積極鍛煉身體，陽光心態均衡，多樣化的飲食，戒煙限酒可以高維生素高蛋白之類飲食促進提升身體的抵抗力 。
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