受試者跳起雙手正握杠 ， 兩手與肩同寬成直臂懸垂 。靜止后 ， 兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作) ， 上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次 。
注意事項：
(1)受試者應雙手正握單杠 ， 待身體靜止后開始測試 。
【引體向上需要什么部位超過橫杠】(2)引體向上時 ， 身體不得做大的擺動 ， 也不得借助其他附加動作撐起 。
(3)兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試 。

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