吃褪黑素早起主要是心理壓力過大，或者內分泌失調等因素造成的 。建議失眠患者服用常規藥物，不要服用保健品 。褪黑激素會收縮大腦中的血管，導致缺血性中風 。
它還可能導致年輕男性和女性不育 。本品可引起睡眠節律紊亂，可能導致睡眠質量下降和早醒 。褪黑激素也可能導致精神疾病，應積極治療 。

【吃了褪黑素凌晨兩三點醒來】

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