【炒花生熱量高嗎？】炒花生屬于一種高熱量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的熱量，本身含有的脂肪、蛋白質也非常豐富，還有大量的不飽和脂肪酸 。
適量的吃花生可以吸收其中的蛋白質、纖維素和維生素，起到抗氧化的作用，能夠促進腸道蠕動，并且可以補充各種微量元素 。
但是需要注意吃多之后這種熱量會在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖，所以建議不要吃的太多 。

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