1、不宜空腹食用 。蓮霧性寒，空腹食用容易刺激腸胃，使腸胃受寒，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀 。
2、帶皮食用更好 。蓮霧皮中也有一定的營養(yǎng)成分，帶皮食用的口感更加清脆，食用口感及食用價值更好！
3、不宜在睡前食用 。雖然蓮霧是低熱量、低糖分的水果，但是在睡前食用不容易消化，既影響睡眠，又影響身材 。
4、胃寒微涼、寒性體質(zhì)、風(fēng)寒感冒者慎食 。蓮霧是一種寒性水果，易增加體內(nèi)的寒氣，對于這幾類人群而言，食用蓮霧不利于寒氣的散發(fā)，易引起身體的不適 。

【減肥吃蓮霧要注意什么】

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