寶寶排便困難，好不容易拉出來了，便便也非常干燥，堅硬如羊糞，且伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等，多是積熱便秘，那么，寶寶便秘吃什么最管用？
1，牛油果香蕉泥
2，莓梨子泥
3，火龍果泥
4，牛奶紅薯泥
5，香蕉
6，獼猴桃
7，蘋果
8，柑桔
9，梨
10，柚
11，草莓
【寶寶便秘吃什么管用？這4種輔食別錯過！】牛油果1個，香蕉1根 。牛油果對半切，取一半就可以了，香蕉去皮，取三分之一中間段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入攪拌杯里，加入適量溫水打成泥 。作用：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等營養，有潤肺，保護肝臟，潤腸通便的效果；香蕉能清腸熱，潤腸通便，也是促進排便的佳品 。牛油果香蕉泥營養豐富，口感好，非常適合寶寶輔食，治便秘效果很好 。
草莓4顆，梨子1個；草莓和梨用淡鹽水浸泡15分鐘，然后用水沖洗干凈，摘掉草莓蒂頭，切小塊，梨子去皮、去籽，切成小塊；將材料放到果汁機里加點溫水制成泥 。作用：草莓潤肺生津，解熱利尿，健脾和胃，利尿消腫；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便的效果，對寶寶上火便秘有較好的緩解作用 。
火龍果1個，切成兩半，取出果肉，切成小塊，果皮只取里面的紅肉部分，用勺子把軟軟的紅肉皮刮下來；將果肉和刮下來的皮肉一起放入攪伴機中，制成泥，過濾掉籽即可 。作用：火龍果含有很多水溶性膳食纖維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便秘的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用 。
紅薯1塊，奶粉1勺；將紅薯洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥，奶粉沖調好后倒入紅薯泥中，調勻即可 。作用：紅薯含有大量的食用纖維，質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，有很好的治療便秘的效果 。
香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素 。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力 。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況 。
若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了 。
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之后，就能緩解熱秘 。
富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘 。
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘 。

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