吸煙有害健康 ， 這想必大家都知道 ， 而二手煙的危害更大 ， 尤其是孕婦 。 ， 那么孕期如何避免二手煙？帶著疑問 ， 一起來看看吧 。

“媽媽 ， 媽媽 ， 這里的煙很嗆 ， 我討厭二手煙 ， 快躲開 ， 快躲開！”你聽到肚子里的寶寶的心聲了嗎？每一個寶寶都不喜歡二手煙 ， 但他們卻常常被迫吸入二手煙 。而他們最強烈的抗議就是以早產、宮內生長遲緩、宮內缺氧等方式傳達 。這樣的抗議方式卻是媽媽們最不愿意看到的 ， 因為這會危及到寶寶的健康 ， 甚至生命 。
二手煙的危害
據世界衛生組織報道：接觸煙草煙霧無安全閾值可言 。接觸煙草煙霧被證明可導致心臟病、癌癥和其它許多疾病 。僅接觸煙草煙霧30分鐘即可給人體血液流動和血凝塊帶來變化 ， 增加心臟病和中風的風險 。
在許多國家 ， 二手煙死亡人數占全部煙草相關死亡的10% 。中國有世界三分之一的吸煙者 ， 每年有100萬人死于煙草相關疾病 ， 其中10萬人因接觸二手煙霧而死亡 。
世衛組織駐華代表藍睿明表示 ， “育齡婦女被動吸煙可損害生殖健康 ， 如出現妊娠并發癥、胎兒早產和嬰兒死亡等癥狀” 。煙草燃燒時釋放的有害物質 ， 多數能透過胎盤去禍害寶寶 。
尤其是一氧化碳等有毒的氣體 ， 會使孕媽媽體內血氧濃度降低 ， 進而導致胎兒缺氧；而煙草中所含的尼古丁 ， 能引起血管狹窄 ， 使血流減慢 ， 容易造成早產；二手煙還會影響胚胎細胞增殖、分化 ， 導致胚胎發育異常 ， 表現為神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩 。
孕媽媽若暴露在二手煙的環境中 ， 長期吸入二手煙 ， 對寶寶非常不利 。
孕媽媽如何躲避二手煙？
孕媽媽吸的二手煙有來自自家人 ， 如老公、長輩等；有來自公共場所的人群；有來自公司的同事等 。中國的吸煙人群龐大 ， 為了寶寶的健康 ， 孕媽媽要勇敢對二手煙說“不”！
對老公說“不”
【孕期如何避免二手煙】 想要優生優育 ， 戒煙戒酒、多運動、規律作息都少不了 。如果你的老公是個煙民 ， 從備孕開始就要提醒他戒煙 。對老公說“不” ， 你可以直接走到他面前 ， 溫柔的拿掉他手里的煙 ， 按熄在煙灰缸里 ， 提醒他下次不要被抓到了 。

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