菠菜【孕媽不該多吃的食物，吃完有大麻煩!】

真相：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，可增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育 。但是，菠菜中含有大量草酸 。草酸可影響鋅、鈣的吸收 。準媽媽體內鈣、鋅的含量減少，則會影響胎兒的生長發育 。所以，吃菠菜時都要事先用水焯一下 。
2西瓜


真相：準媽媽在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足 。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的 。但是，準媽媽每日不要食入太多，西瓜是利尿劑，過食會使準媽媽脫水哦 。
3山楂


真相：準媽媽在妊娠早期食欲不佳，較喜歡吃酸食品開胃，山楂便成了首選果品 。但是山楂對子宮有興奮作用，準媽媽過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃 。
4動物肝臟


真相：為了加快牲畜的生長，增加收入，給牲畜喂養的飼料中都添加有催化劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積 。準媽媽過食動物肝臟，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸 。
5榴蓮


真相：榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成準媽媽血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升 。而且榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘 。所以，不要把榴蓮當成滋補食品大量進食 。

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