孕期做到哪些算是最佳狀態呢?
【孕期玩手機差點玩出抑郁癥，幸虧老公發現了她這個癥狀】 一、身體條件允許的話，可以繼續上班
當然，寶寶和媽媽的健康是第一位的，在各方面都允許的情況下，可以繼續上班，這可以讓準媽媽融入社會，趕走負面情緒，增加更多的社會認同感 。

二、不要長時間坐著和玩手機
除了醫囑要臥床休息的，剩余的準媽媽就不要經常坐著或躺著了，適當活動對寶寶和媽媽的健康都是有幫助的 。也不能過度依賴手機，這不但會傷眼睛，看過多的負面帖子也會嚴重影響準媽媽的心情的 。



三、適當增加戶外運動
空氣質量好的時候，多走出家門，呼吸清新空氣，享受大自然的饋贈 。
四、多結交一些志同道合的小伙伴
懷孕后發現和以前的朋友聯系越來越少，即使有也會變成禮貌的寒暄，所以準媽媽們需要結交一些育兒理念一致的準媽媽們，互相交流心得和孕期的注意事項等 。

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